3 lata

sory mistrzu źle mnie zrozumiales 3 lata temu cwiczylem krótki czas i do teraz miałem przerwe 3 letnia prawie a zacząłem cwiczyć 3 tyg temu

Bo tak jest nie tylko według Ciebie ;-) Dieta to 80% sukcesu. Dlaczego menel? :)) Jak na 3 lata mogłoby być znacznie lepiej, nie wiemy jak wyglądałeś przed, ale jest ok, trenuj dalej, powodzenia.

Hehe niezłe wypowiedzi jak narazie trenuje 3 lata zjadłem 200metaxu ale bankowo cos zapodam mocniejszego bo 7kg przytyłem na mecie po 100taps. Panowie niech masa bedzie z nami hehe

[...] CYKLE STERYDOWE: 100 ruskiego metanabolu + 5 strzalow prolo ( bez komentarza ) 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2.5-3 lata 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie

1.WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: co 2 dzień 9. CEL CYKLU: zbudowanie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rozpoczęcie w [...]

Przypominasz mi takze mojego kuzynka ze Skoczowa,z twarzy jstescie podobni,on jst zdeka wiekszy genetycznie w barkach itd...ale i tez starszy o 3 lata od Ciebie,wiec wszystko przed tobą,wątpie zebyscie sie znali,chodz czasami on bywa w Cieszynie... Co do "łapania doła",odechciewania sie cwiczyc to rozumiem,to nie jest Pilka [...]

ejj.. ja cwicze juz 3 lata (na sucho :p) wes załusz sobie gg to pogadamy bo na irc-u nie moge cie znalesc mój nr. gg to 3725466 skontaktuje sie ze mna Royal.. to pogadamy

"Pierwsza sprawa siedzę na forum od 3 lat" Jak siedzisz na forum od 3 lat to podaj nick z którego korzystałeś/aś przez te 3 lata. "pisałam kolega wyjechał nie może pomóc" Więc jesteś kobietą. Ciężko się z tobą dogadać młodzieńcze.

[...] sprawnie prosperująca. Chciałbym jeszcze powiedzieć, że zainteresowałem się moimi hormonami gdy w wieku, właśnie 22 lat poczułem się jakby wyłączony z życia i ostatnie 3 lata życia upłynęły mi "nieświadomie", niby nic strasznego, gdyby nie to że to się dzieje w przedziale wiekowym 20 - 30 lat, gdzie powinienem budować swoje fundamenty [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:97 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

[...] ) to czy Maciek powinien opuszczać Celtic ??? Moje zdanie jest takie, że powinien zostać, walczyć o LM. Nie jest już młodziniaszkiem i w lepszym zespole mógłby pograc 2-3 lata i to nie zawsze w pierwszym składzie, a tak to uwielbiaja go kibice, ma świetny kontakt z piłkarzami, zaufanie treenera, Polaka w składzie, a co najważniejsze gra w [...]

aha w koncu jest to mistrzowstwo ,bo 3 lata to troche długo

Jak na 3 lata to mogło byc lepiej ale nie jest zle wyniki siłowe ok.Masz soga!

[...] i ograniczam sie do tego tylko bo tak wlasnie marnuje sie swoje zycie na kretynizmy! mam swoja diete ta ktora wstawilem jest skopiowana z maila ktorego dostalem od kumpla 3 lata temu. stosuje ja ale wiadomo ze dodatkowo jem swoje nawet czesto wpier** pizze i hambuksy z MC i co mam to tez napisać? ile wysram gówna dziennie tez pisac? uwierz ze [...]

chyba się na studia do białego wybiore mam nadzieję że za te 3 lata populacja bardzo ładnych dziewczyn w Białymstoku niewyginie "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

[...] bez alkoholu?zawsze można coś wnieśćale tylko po to aby dziewczyne troszkę upić.Nie no tak na serio to będe rozważał studia nad wawą i nad Białymstokiem.Ale to dopiero za 3 lata więc wszystko się może zmienić jeszcze "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" [...]

prawie 3 lata od ostatniego posta wygodniej Olowi na pw napisac

[...] jest zawodowcem? Zawodowiec to sportowiec który za uprawianie sportu dostaje wynagrodzenie stanowiące większą część dochodu sportowca. Czyli zarabia na sporcie. Tak było w latach 80,90 gdzie trenowałaś i szłaś do zakładu tylko po wypłatę, teraz że sportu ciężko się utrzymać dlatego dużo olimpijczyków, mistrzów Europy świata, pracuje żeby [...]

ja myślałem że temat już ma ze 3 lata nie popatrzyłem mój błąd

masz diete... 3 lata... ciagle na mase? i wazysz tylko 67kg? oj to lepiej ostro stuninguj ta diete . wrzuc ją do odzywiania. 6 razy w tygodniu to zdecydowanie za duzo. 3-4 treningi po godzinie wystarcza w zupelnosci. jedna partia w tygodniu. uloz nowy plan, daj go do dzialu trening. tam go sprawdza i ew. poprawia. ojdan czemu radzisz bialko nie [...]